본문 바로가기

효능21

구기자 진액 효능과 섭취방법!(집에서 만드는 방법) 구기자는 마트에서도 쉽게 구할 수 있는 식품입니다. 구기자는 고혈압, 고지혈증, 노폐물 제거 등 다양한 효능을 가지고 있어요. 그 중에서도 구기자 진액은 효과가 더욱 높아서 요즘은 건강한 음료로 자리 잡았답니다. 오늘은 구기자 진액의 효능과 섭취방법에 대해서 알아보도록 할게요. 구기자 진액의 효능은 무엇인가요? 구기자 진액은 다양한 효능을 가지고 있어요. 대략 10가지를 소개해드리겠습니다. 1. 구기자에는 혈압을 낮추는 성분이 들어있어 고혈압 예방에 좋습니다. 2. 구기자에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 성분이 들어있어 고지혈증 예방에 효과적입니다. 3. 구기자에는 강력한 항산화 성분이 들어있어 노폐물 제거에 효과적입니다. 4. 구기자에는 눈 건강에 좋은 비타민 A가 풍부해 눈 건강에 좋습니다. 5. 비타.. 건강기능식품 2023. 6. 25.
브로콜리의 효능과 먹을때 주의사항(씻는방법, 다이어트) 브로콜리는 많은 사람들이 싫어하는 채소 중 하나입니다. 하지만 브로콜리는 매우 건강하고 영양가가 높은 채소입니다. 오늘은 브로콜리의 효능과 먹을때 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 브로콜리 효능 브로콜리는 어떤 영양소가 많이 들어있나요? 생 브로콜리의 경우 90프로가 수분으로 이루어져 있고 7프로의 탄수화물과 3프로의 단백질로 이루어져 있습니다. (지방은 거의 없음) 브로콜리는 다양한 영양소가 풍부합니다. 브로콜리는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 식이섬유, 칼슘, 철분 등이 많이 들어있습니다. 혈압조절, 혈액 응고, 심장병 예방, 산소 운반 등 거의 모든 영양소가 들어있습니다. 1. 브로콜리는 비타민 C가 오렌지보다 2배 이상 많이 들어있어 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 2. 혈압, 혈액, 산소.. 식품(음식) 2023. 6. 23.
msm 효능과 하루권장량 알려드리겠습니다(건강기능식품) 최근에는 건강에 대한 관심이 높아져 다양한 건강식품들이 많이 생겨나고 있습니다. 그 중에서도 MSM(식이유황)은 뼈, 관절, 피부, 머리 등 다양한 부분에서 건강에 많은 도움을 준다는 것으로 유명합니다. 오늘은 MSM의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. MSM이란 무엇인가요? MSM은 Methyl Sulfonyl Methane의 약자로 유기황화합물이며 천연유기유황 또는 식이유황이라고 부릅니다. 황은 생명체의 필수적인 원소로서 체내에서도 합성되지만 식품으로부터 섭취해야 하는 영양소이기도 합니다. 유황은 주로 식물성 식품에 함유되어 있으며 동물성 식품에는 거의 들어있지 않습니다. 특히 육류보다는 채소류에 다량 함유되어 있고 곡류·두류·과일류에도 소량씩 들어있습니다. 이러한 유황은 독성이 강해 음식으.. 건강기능식품 2023. 6. 22.
눈 건강을 위해서는 필수인 건강 기능 식품[루테인] 우리 몸 중에서도 특히나 많이 사용되는 부위 중 하나인 눈! 하루종일 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인 분들, 스마트폰과 TV를 달고 사는 현대인들에게 눈건강은 항상 신경 써야 하는 부분이죠. 그래서 최근 들어 많은 사람들이 루테인이라는 성분에 대해 관심을 가지고 있고, 실제로 섭취하시는 분들도 많아졌어요. 하지만 아직까지도 어떤 영양제를 먹어야 하는지 모르는 분들을 위해 준비했습니다. 루테인이란 무엇인가요? 루테인은 우리 눈 속 망막 및 황반의 구성성분으로 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지시켜주어 눈 건강에 도움을 주는 성분입니다. 또한 자외선으로부터 눈을 보호하는데 필수적인 요소이기도 합니다. 식약처로부터 인정받은 기능성 원료인 노화로 인해 시력이 감퇴되는 어르신분들 뿐만 아니라 최근에는 젊.. 건강기능식품 2023. 6. 22.
산양유 단백질의 효능(실제 먹고 있는 산양유 단백분말) 안녕하세요! 이 포스팅에서는 단백질의 효능, 산양유 단백질의 효능, 실제 먹고 있는 제품을 추천드리려고 합니다! 단백질의 특징 단백질은 우리 몸과 근육을 구성하는 필수 영양소입니다. 단백질은 아미노산이라는 물질들이 결합되어 만들어진 유기물로써, 탄수화물 지방과 함께 인체에 에너지를 공급하는 주요 에너지원 중 하나이죠. 특히 성장기 어린이에게 필수적인 영양소이며, 성인에게는 근육량 유지 및 증가 등 신체 조직의 재생과 회복에 도움을 주는 매우 중요한 영양소입니다. 이러한 단백질은 다양한 식품군으로부터 얻을 수 있는데요, 대표적으로 육류, 생선, 달걀, 콩류, 유제품 등이 있습니다. 하지만 바쁜 현대인들에게 매 끼니마다 이 모든 음식들을 챙겨 먹기란 여간 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 많은 사람들이 간편하게 .. 건강기능식품 2023. 6. 20.

티스토리툴바