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여름7

삼계탕 끓이는 법 , 2023년 초복 (끓이는 시간, 닭백숙 재료) 2023년 7월 11일이 바로 초복인데요! 삼계탕을 드시면 위장기능이 떨어지고 기력이 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다. 이제 밑에 재료 준비부터 삼계탕 끓이는 법을 알려드리겠습니다! 삼계탕 재료 준비 삼계탕 1인분 기준 생닭 한 마리 찹쌀 한 컵 마늘 약 10개 밤 3개 인삼 녹두 반컵 대추 6개 인삼 이외에 추가하시고 싶은 것을 넣으셔도 되고 재료를 빼셔도 됩니다^^ 1. 닭 꼬리 쪽 기름기를 제거 후 목 쪽에서부터 가위로 살짝 잘라서 껍질 벗기기 2. 찹쌀 깨끗이 씻어서 물에 30분 정도 뿔리기 3. 닭 목 쪽 입구를 마늘과 밤으로 막은 후 인삼 넣고 뿔린 찹쌀 넣고 대추로 입구 막기 4. 닭다리 허벅지 살 쪽에 칼집을 낸 후 엇갈리게 넣어주면 준비 끝 삼계탕 끓이는법 이제 재료준비가 끝나셨다면 본.. 식품(음식) 2023. 7. 10.
장마철 주의사항 미리 알기! (비염, 우산, 세균 등) 장마철이면 항상 찾아오는 불청객들이 있죠. 모기, 곰팡이, 습기 등등.. 특히나 습도가 높은 날엔 세균 번식이 쉬워서 건강관리에 더욱 신경 써야 하는데요. 그래서 준비했습니다. 장마철 우리 집 안전하게 지키는 방법! 지금부터 알려드릴게요~ 장마란?? 장마는 비가 장기간 지속적으로 내리는 현상입니다. 보통 6월 말에 장마가 시작되어 7월까지 장마가 지속됩니다. 습기로 인한 곰팡이는 어떻게 예방하나요? 장마철이 되면 빨래가 잘 건조되지 않고 집안 냄새가 좋지 않다는 걸 느끼실 수 있습니다. 곰팡이는 주로 습하고 따뜻한 환경에서 쉽게 발생하기 때문에 제습제를 활용해서 실내 습도를 40~60% 수준으로 유지해야 합니다. 또한 자주 환기를 시켜주어서 예방하셔야 합니다. 만약 이미 곰팡이가 생겼다면 베이킹소다와 식.. 계절 2023. 6. 25.
여름 더위 해결방법 팁 (전기세, 찬물 샤워 등) 여름 하면 떠오르는 단어들이 있죠? 무더위, 장마, 태풍 등등.. 이 중에서도 저는 특히나 무더운 날씨가 너무 싫어요ᅲᅲ 그래서 제가 여러분들을 위해 준비했습니다! 이번 주제는 여름철 더위를 날려버릴 방법입니다. 여름철 에어컨 전기세 절약 꿀팁 알려주세요! 에어컨과 선풍기를 같이 틀면 전기료가 절감된다는 사실 알고 계셨나요? 첫 번째로 에어컨 바람이 직접 닿지 않는 곳에 선풍기를 틀어놓으면 공기 순환이 되어 실내 온도를 빠르게 낮출 수 있다고 해요. 또한 에어컨 필터를 주기적으로 청소해야 전력 소모량을 줄일 수 있답니다. 그리고 실외기 주변에 물건을 쌓아두면 열 방출이 원활하지 않아 냉방 효율이 떨어진다고 하니 참고하셨으면 좋겠습니다! 두 번째로 에어컨을 처음 가동 시 온도를 확 낮춰서 빠르게 설정온도에.. 계절 2023. 6. 24.
에어컨 피부에는 독?? 해결방법 알려드립니다. 에어컨 바람 많이 쐬면 좋지 않다는 말 들어보셨나요? 실제로 에어컨 바람 오래 쐬면 몸 안 좋아지는 경우가 많아요. 그래서 여름마다 냉방병 걸리는 사람들이 많은 거구요. 다가올 뜨거운 여름 에어컨과 피부와의 관계를 알고 준비하세요! 에어컨 틀면 피부에 미치는 영향 우선 첫 번째로는 실내외 온도차입니다. 여름철엔 실외온도가 너무 높기 때문에 우리 몸에서는 체온을 낮추기 위해 땀을 배출하게 되는데요, 이때 땀이 증발하면서 열을 빼앗아가기 때문에 시원함을 느끼게 됩니다. 반대로 외부온도는 높은데 내부온도가 낮으면 어떻게 될까요? 바깥과 안쪽의 온도차이가 심해지면서 급격한 온도변화를 겪게 되고, 이로 인해 혈관이 수축되어 혈액순환이 원활해지지 않게 됩니다. 그래서 결과적으로는 면역력이 떨어지게 되고 각종 질병에.. 피부 2023. 6. 24.
습도가 높은 환경에서 운동하는 방법! 장마철이면 어김없이 찾아오는 불청객인 습기와의 전쟁! 올해는 특히나 비가 많이 와서 더욱더 습했는데요. 이렇게 습한 날씨에서는 땀 배출이 원활하게 이루어지지 않아 조금만 움직여도 금방 지치고 체력소모가 심해집니다. 이럴 때일수록 몸속 수분과 전해질을 충분히 보충해주어야 하는데요. 이번 시간에는 이러한 상황에서 효과적으로 운동하기 위한 방법들을 알아보겠습니다. 습도가 높으면 좋지 않은 이유! 습도가 높으면 불쾌지수가 높아지고 세균번식(먼지와 곰팡이)이 활발해지는 등 여러 가지 문제가 발생하는데요. 따라서 알레르기가 있는 사람은 높은 습도로 고통받을 수 있습니다. 습한 곳에 있을 때는 온도가 평봇보다 더 뜨겁다고 느껴져서 운동효과가 떨어집니다. 운동 시 물을 마시면 안되나요? 물을 마시는 것 자체로는 문제가.. 운동 2023. 6. 23.

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