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단백질5

파바빈이란 무엇일까? (효능, 먹는법, 부작용 총정리) 파바빈이란? 파바빈은 우리나라에서 잠두라고 불리고 있습니다. 해외에서는 파바빈, 브로드빈, 볼슨빈 등으로 불리고 있습니다. 지중해 중서부 지역에서 매우 인기 있는 콩으로서 다양한 조리방법을 이용하여 먹고 있습니다. 파바빈의 생김새는 사진에서 보시다시피 크고 긴 연한 녹색 꼬투리 안에 자라는 콩입니다. + 잭과 콩나무라는 동화책을 많이 아실 텐데요. 여기서 나오는 콩나무가 바로 자이언트 파바빈입니다. 이제 본격적으로 아래에서 파바빈의 효능, 부작용, 먹는 법에 대하여 차례로 정리하겠습니다! 파바빈 효능 1988년 미국 연구소에서 파바빈에 함유된 콜린이 인체에 꼭 필요한 영양소라고 밝힌 적이 있습니다. 1. 혈당 조절 파바빈에 함유되어 있는 성분 중 아피게닌이라는 성분이 있는데 이는 당 분해 효소 활성을 낮.. 식품(음식) 2023. 7. 10.
여러종류의 콜라겐 효능(식물성콜라겐, 동물성콜라겐) 요즘 들어 피부관리에 관심을 가지는 사람들이 늘어나면서 여러 가지 피부 관리 방법들이 많이 나오고 있어요. 그중에서도 콜라겐은 피부에 대한 관심이 많은 사람들 사이에서 가장 많이 사용되는 성분 중 하나입니다. 그런데 콜라겐이라고 하면 어떤 종류가 있는지, 그리고 각각의 효능은 무엇인지 알고 계신가요? 오늘은 여러 종류의 콜라겐에 대해서 알아보도록 할게요. 콜라겐을 섭취하는 것이 왜 좋은가요? 콜라겐은 피부 탄력을 유지하고 피부 노화를 방지하는 역할을 합니다. 또한, 관절 건강에도 도움을 주며, 타입 2 콜라겐은 연골 건강에 특히 좋습니다. 또한, 타입 3 콜라겐은 내장기관과 혈관에도 존재하기 때문에, 섭취하면 내장기관과 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 피부에 좋은 콜라겐은 어떤 종류인가요? 피부에 좋은 콜.. 건강기능식품 2023. 6. 22.
산양유 단백질 하루 권장 섭취량, 부작용 요즘 건강식품 시장에서 핫한 키워드는 단연코 '산양유'입니다. 우유나 모유보다도 훨씬 많은 단백질 함량과 소화 흡수율 덕분에 남녀노소 누구에게나 인기 있는 식품이죠. 특히 다이어트하시는 분들에게 필수품인 만큼 다양한 브랜드에서 출시되고 있고, 홈쇼핑에서도 자주 소개되는 상품이기도 합니다. 하지만 이렇게 좋은 성분임에도 불구하고 제대로 알고 섭취해야 효과를 볼 수 있겠죠? 그래서 오늘은 산양유 단백질 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 단백질 보충제 대신 산양유 단백질을 먹는 이유는 뭘까요? 우선 동물성 단백질 중 유청 단백질의 경우 체내 흡수 속도가 빠른 반면, 카제인 단백질의 경우 흡수 속도가 느린편입니다. 이 두 가지 모두 골고루 섭취하면 좋지만 바쁜 현대인들에게는 쉽지 않은 일이죠. 그.. 건강기능식품 2023. 6. 20.
산양유 단백질의 효능(실제 먹고 있는 산양유 단백분말) 안녕하세요! 이 포스팅에서는 단백질의 효능, 산양유 단백질의 효능, 실제 먹고 있는 제품을 추천드리려고 합니다! 단백질의 특징 단백질은 우리 몸과 근육을 구성하는 필수 영양소입니다. 단백질은 아미노산이라는 물질들이 결합되어 만들어진 유기물로써, 탄수화물 지방과 함께 인체에 에너지를 공급하는 주요 에너지원 중 하나이죠. 특히 성장기 어린이에게 필수적인 영양소이며, 성인에게는 근육량 유지 및 증가 등 신체 조직의 재생과 회복에 도움을 주는 매우 중요한 영양소입니다. 이러한 단백질은 다양한 식품군으로부터 얻을 수 있는데요, 대표적으로 육류, 생선, 달걀, 콩류, 유제품 등이 있습니다. 하지만 바쁜 현대인들에게 매 끼니마다 이 모든 음식들을 챙겨 먹기란 여간 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 많은 사람들이 간편하게 .. 건강기능식품 2023. 6. 20.
흑염소 즙 들어보셨나요? 흑염소 즙(진액)의 효능과 알아야 할 정보(건강원, 인터넷 업체) 흑염소즙.. 듣기만 해도 몸보신될 것 같은 이름이죠? 건강식품 하면 떠오르는 대표적인 식품 중 하나인 흑염소진액(흑염소즙)입니다. 예로부터 기력회복 및 원기회복에 좋다고 알려져 있는데요, 최근엔 여성분들에게도 좋은 효과가 있다고 알려지면서 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 아무리 몸에 좋아도 내 몸에 맞지 않으면 소용없겠죠? 이번 글에서는 흑염소즙의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 흑염소 효능 흑염소즙 어디에 좋나요? 흑염소즙은 남녀노소 누구에게나 좋지만 특히 남성에게 좋습니다. 첫번째로는 정력강화효과가 있습니다. 흑염소 고기나 즙 속에는 아연성분이 풍부하게 들어있어 정자생성기능을 향상해 주고 성호르몬 분비를 촉진시켜 줍니다. 두번째로는 피로해소입니다. 흑염소 속에는 비타민E 성분이 다량 함유되어.. 건강기능식품 2023. 6. 18.

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