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마카다미아 효능 (마카다미아 맛, 칼로리, 부작용) 총정리 마카다미아는 견과류 중에서도 인기가 많은 편입니다. 특히나 하와이에서는 마카다미아 넛츠 농장이 많아서 현지인들이 즐겨먹는 간식이기도 합니다. 우리나라 사람들에게는 다소 생소하지만 외국인들에게 매우 인기 있는 식품입니다. 최근 들어 국내에서도 마카다미아 열풍이 불고 있는데요. 과연 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 마카다미아 맛은 어떨까요? 마카다미아 하면 떠오르는 이미지는 딱딱한 껍질 속에 들어있는 고소한 알맹이 일 텐데요. 실제로 먹어보면 땅콩과 비슷한 식감이지만 지방 함량이 높아 훨씬 고소하고 담백한 맛이 납니다. 하지만 너무 많이 먹으면 느끼해서 질릴 수도 있습니다. 마카다미아 효능! 4가지! 1. 혈액 순환 많은 불포화지방산을 가지고 있는 마카다미아는 콜레스테롤 조절과 혈액순환에 도움을 줍니다... 식품(음식) 2023. 7. 3.
아연 영양제 섭취의 중요성(효능, 부작용) 아연은 우리 몸 속 필수 미네랄 중 하나로 면역체계 유지 및 성장과 발달에 도움을 주는 영양소입니다. 특히나 어린아이들에게 필수적인 영양소라고 알려져 있는데요, 최근 연구결과에 따르면 성인에게도 반드시 필요한 영양소라고 합니다. 그렇다면 왜 어린이에게만 좋은 줄 알았던 아연이 성인에게도 좋을까요? 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 아연은 어떤 효능이 있나요? 아연 효능은 여러가지가 있습니다. 대표적으로 성장발달이 있습니다. 아이들 성장 발달을 돕습니다. 또한 정상적인 면역기능 뿐만 아니라 세포분열 등 다양한 생리적 과정에 관여하기 때문에 매우 중요한 영양소입니다. 체내 200개 이상 효소의 구성성분이며 핵산 대사에도 관여한다고 합니다. 이외에도 상처치유를 돕고, 생식 기능 지원, 인슐린 활동, 항산화 작.. 건강기능식품 2023. 6. 20.
산양유 단백질 하루 권장 섭취량, 부작용 요즘 건강식품 시장에서 핫한 키워드는 단연코 '산양유'입니다. 우유나 모유보다도 훨씬 많은 단백질 함량과 소화 흡수율 덕분에 남녀노소 누구에게나 인기 있는 식품이죠. 특히 다이어트하시는 분들에게 필수품인 만큼 다양한 브랜드에서 출시되고 있고, 홈쇼핑에서도 자주 소개되는 상품이기도 합니다. 하지만 이렇게 좋은 성분임에도 불구하고 제대로 알고 섭취해야 효과를 볼 수 있겠죠? 그래서 오늘은 산양유 단백질 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 단백질 보충제 대신 산양유 단백질을 먹는 이유는 뭘까요? 우선 동물성 단백질 중 유청 단백질의 경우 체내 흡수 속도가 빠른 반면, 카제인 단백질의 경우 흡수 속도가 느린편입니다. 이 두 가지 모두 골고루 섭취하면 좋지만 바쁜 현대인들에게는 쉽지 않은 일이죠. 그.. 건강기능식품 2023. 6. 20.
글루타치온 완벽 정리!(글루타치온 미백주사, 글루타치온 영양제) 안녕하세요! 요즘 이너뷰티라는 말 많이 들어보셨죠? 몸 속에서부터 건강하게 아름다움을 가꾼다는 뜻인데요~ 오늘은 피부과나 성형외과에서 자주 쓰이는 미백주사인 글루타치온과 글루타치온 영양제 대해서 알아보려고 해요. 우리 몸 속 세포 내 항산화 물질 중 하나로 간에서 생성되는 이 성분은 노화방지 및 면역력 증진 등 다양한 효과가 있다고 알려져 있어요. 특히 비타민C와는 달리 수용성이라 체내에 쌓이지 않고 배출되기 때문에 부작용 걱정 없이 섭취할 수 있다는 장점이 있답니다. 글루타치온이란 무엇인가요? 글루타치온은 아미노산 화합물로서 체내에서 자연스럽게 생성되는 단백질입니다. 하지만 나이가 들수록 점점 감소하기 때문에 외부로부터 보충해 주는 것이 좋다고 합니다. 특히나 흡연자이거나 음주를 즐기는 사람이라면 더더.. 건강기능식품 2023. 6. 17.

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