백태 없애는 방법! (집에서 치료 방법)
백태란 혀 표면에 하얗게 생기는 이물질들을 말하는데요, 이 백태는 입 냄새의 원인 중 하나로 꼽히기도 합니다. 그래서 많은 사람들이 양치질을 열심히 하고 가글액 등 다양한 구강청결제를 사용하는데요, 이렇게 해도 없어지지 않는 백태.. 도대체 어떻게 해야 할까요?
1. 백태의 원인
첫 번째로 구취입니다. 구강 내에 세균이 생겨 혀에 쌓이게 되면 백색 혀를 일으킬 수 있습니다. 두 번째로 흡연입니다. 담배에는 좋지 않은 성분들이 많은데 그 성분들이 백색 혀를 유발할 수 있습니다. 세 번째로 소화기 문제일 수 있습니다. 소화기 계통에 문제의 경우가 가장 많다고 합니다. 네 번째로 표피 세포 문제입니다. 혀의 표피 세포가 이상하게 변형되면 백색 혀를 일으킬 수 있습니다.
2. 백태 해결방법 (집에서 해결 방법)
1. 프로바이오틱스 섭취
프로바이오틱스(유산균)는 구강에 세균들이 생기지 않도록 도와줍니다. 요거트 섭취 혹은 프로바이오틱스(유산균) 건강식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 코코넛 오일로 입안 헹구기
이 오일에는 입속에 서식하는 박테리아를 없애주는 성분이 함유 되어 있습니다. 유기농 코코넛 오일을 사용하는 것을 추천드립니다. 코코넛 오일로 입을 헹군 후 양치하는 방법입니다.
3. 강황으로 헹구기
강황 역시 혓바닥에 생긴 백태를 제거하는데 도움을 줍니다. 추가로 레몬을 같이 사용하면 배로 효과를 얻으실 수 있습니다. 칫솔에 강황을 올린 후 혓바닥을 닦고 헹구는 방법입니다.
4. 건강한 식습관과 금주, 금연
건강한 식습관을 유지하고 인공조미료나 자극적인 음식을 피하시는 것이 좋습니다. 또한 금연이나 음주량 감소도 도움이 될 수 있습니다.
백태가 지속되거나, 심한 불편감을 유발한다면 전문의와 상담하여
적절한 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.
감사합니다!!!
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