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건강기능식품10

눈 건강을 위해서는 필수인 건강 기능 식품[루테인] 우리 몸 중에서도 특히나 많이 사용되는 부위 중 하나인 눈! 하루종일 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인 분들, 스마트폰과 TV를 달고 사는 현대인들에게 눈건강은 항상 신경 써야 하는 부분이죠. 그래서 최근 들어 많은 사람들이 루테인이라는 성분에 대해 관심을 가지고 있고, 실제로 섭취하시는 분들도 많아졌어요. 하지만 아직까지도 어떤 영양제를 먹어야 하는지 모르는 분들을 위해 준비했습니다. 루테인이란 무엇인가요? 루테인은 우리 눈 속 망막 및 황반의 구성성분으로 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지시켜주어 눈 건강에 도움을 주는 성분입니다. 또한 자외선으로부터 눈을 보호하는데 필수적인 요소이기도 합니다. 식약처로부터 인정받은 기능성 원료인 노화로 인해 시력이 감퇴되는 어르신분들 뿐만 아니라 최근에는 젊.. 건강기능식품 2023. 6. 22.
아연 영양제 섭취의 중요성(효능, 부작용) 아연은 우리 몸 속 필수 미네랄 중 하나로 면역체계 유지 및 성장과 발달에 도움을 주는 영양소입니다. 특히나 어린아이들에게 필수적인 영양소라고 알려져 있는데요, 최근 연구결과에 따르면 성인에게도 반드시 필요한 영양소라고 합니다. 그렇다면 왜 어린이에게만 좋은 줄 알았던 아연이 성인에게도 좋을까요? 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 아연은 어떤 효능이 있나요? 아연 효능은 여러가지가 있습니다. 대표적으로 성장발달이 있습니다. 아이들 성장 발달을 돕습니다. 또한 정상적인 면역기능 뿐만 아니라 세포분열 등 다양한 생리적 과정에 관여하기 때문에 매우 중요한 영양소입니다. 체내 200개 이상 효소의 구성성분이며 핵산 대사에도 관여한다고 합니다. 이외에도 상처치유를 돕고, 생식 기능 지원, 인슐린 활동, 항산화 작.. 건강기능식품 2023. 6. 20.
산양유 단백질의 효능(실제 먹고 있는 산양유 단백분말) 안녕하세요! 이 포스팅에서는 단백질의 효능, 산양유 단백질의 효능, 실제 먹고 있는 제품을 추천드리려고 합니다! 단백질의 특징 단백질은 우리 몸과 근육을 구성하는 필수 영양소입니다. 단백질은 아미노산이라는 물질들이 결합되어 만들어진 유기물로써, 탄수화물 지방과 함께 인체에 에너지를 공급하는 주요 에너지원 중 하나이죠. 특히 성장기 어린이에게 필수적인 영양소이며, 성인에게는 근육량 유지 및 증가 등 신체 조직의 재생과 회복에 도움을 주는 매우 중요한 영양소입니다. 이러한 단백질은 다양한 식품군으로부터 얻을 수 있는데요, 대표적으로 육류, 생선, 달걀, 콩류, 유제품 등이 있습니다. 하지만 바쁜 현대인들에게 매 끼니마다 이 모든 음식들을 챙겨 먹기란 여간 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 많은 사람들이 간편하게 .. 건강기능식품 2023. 6. 20.
비타민의 종류를 알고 알맞게 섭취하자!(비타민 과다복용시 증상, 비타민 효능) 비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 하지만 비타민은 우리 몸에서 생산하지 못하기 때문에 꼭 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오늘은 비타민의 종류와 특징, 그리고 그에 맞게 섭취하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민에는 어떤 종류가 있나요? 일반적으로 비타민은 지용성(脂溶性)과 수용성(水溶性)으로 크게 분류됩니다. 지용성 비타민은 지방을 녹이는 유기용매에 녹는 비타민으로서 비타민 A, D, E, F, K, U가 이에 속합니다. 또 지용성 비타민은 체내에 저장이 되고 모두 탄소·수소·산소로만 구성되어 있습니다. 비타민은 지금까지 13종류가 발견되었습니다. 그중에서도 A, B, C, D, E, K 비타민이 가장 잘 알려져 있습니다. A비타민은 시력과 피부건강에 좋으며, B비타민은 에.. 건강기능식품 2023. 6. 17.
나에게 맞는 영양제 찾는 방법 알려드립니다!(건강기능식품) 안녕하세요 코로나19 바이러스 사태 이후 사람들이 건강에 대한 관심이 증가하면서 다양한 영양제들을 챙겨 먹고 있다. 하지만 정작 어떤 영양제를 먹어야 하는지 모르는 경우가 많다. 그래서 이번 주제는 ‘나에게 맞는 건강기능식품(영양제)’입니다. 영양제란 무엇인가요? 영양제란 음식물로부터 섭취하기 어려운 영양소를 보충하거나 특정 질환 예방 및 치료 목적으로 복용하는 약제로 정의된다. 따라서 우리가 먹는 모든 음식과 음료 등은 모두 영양제라고 할 수 있다. 건강기능식품이란 무엇인가요? 건강기능식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조(가공)한 식품으로서 질병 발생 위험 감소 또는 건강 증진에 도움을 주는 식품을 말한다. 즉, 의약품처럼 질병을 직접 치료하는 것이 아니라 인체의 정상적인 .. 다이어트 2023. 6. 16.

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