두피 열 내리는 법
여름철 뜨거운 햇살 때문에 두피열이 올라가기 쉬운데요. 이러한 과정에서 탈모증상이 나타날 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 그래서 다양한 효과는 방법들을 소개해드리겠습니다.
두피 열이란 무엇인가요?
우리 몸 중에서도 특히 머리는 다른 부위에 비해 열감이 많이 발생하는데요, 이 열감이 지속되다 보면 피지 분비량이 늘어나고 모공이 넓어지면서 모발이 얇아지고 결국엔 탈모 증상으로까지 이어지게 됩니다. 따라서 이러한 열감을 내려주는 것이 매우 중요한데요, 이를 위해서는 우선 자신의 두피 상태를 정확히 파악해야 합니다.
집에서 두피열 관리 방법(내리는 법)
1. 찬물로 머리 감기
당연히 처음부터 찬물로 감으면 두피 노폐물들이 제거되지 않습니다. 그렇기 때문에 처음에는 미지근한 물로 머리를 감은 후 마지막에만 찬물로 머리를 헹구시면 두피의 열을 식힐 수 있습니다.
2. 두피 마사지하기
마사지를 하면 혈액순환이 촉진되면서 두피의 열을 내릴 수 있습니다.
3. 두피 스프레이 사용
가볍게 미스트 혹은 스프레이를 뿌려주면 두피를 신선하게 유지하고 열을 내릴 수 있습니다.
4. 자외선으로부터 보호하기
자외선지수가 높을 때는 최대한 외출을 피하시고 그래도 외출하셔야 한다면 모자를 착용해 주시는 것이 좋습니다.
5. 충분한 수면 가지기
하루 적정 수면 시간을 가진다면 면역력이 증진되면서 두피 열을 자연스럽게 낮추실 수 있습니다.
6. 반신욕하기
두피에 열이 생기는 이유는 혈액순환에 문제가 있을 수 있습니다. 그래서 반신욕을 하면 혈액순환이 촉진되어 두피열을 낮출 수 있습니다.
만약 지속적으로 두피가 뜨거워진다면, 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 감사합니다!
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