누렁니, 누런 치아를 유발하는 음식과 관리 방법(미백제 효과)
어렸을 때부터 치아가 약해서 치과를 자주 다녔던 저는 성인이 된 지금까지도 충치치료를 받고 있어요. 그래서 그런지 양치질과 치실 사용 등 치아관리에 신경을 많이 쓰는 편이랍니다. 하지만 아무리 열심히 칫솔질을 해도 가끔 이가 노랗게 변색되는 경우가 있더라고요. 특히 커피나 카레 같은 음식을 먹고 나면 더욱 심해지는데요, 이럴 때마다 너무 스트레스받아요ᅲᅲ 어떻게 하면 이를 하얗게 유지할 수 있을까? 걱정되시는 분들은 이 글을 정독해 주세요!
누런 치아는 보기에도 안 좋을 뿐 아니라 건강에도 좋지 않아요. 특히나 커피 같은 음료를 많이 드시는 분이라면 더욱 신경 써야 하는데요~ 치아가 누렇게 변하는 원인과 이를 예방하기 위한 방법들을 알려드릴게요!
누렁니를 유발하는 음식들
1. 커피: 치아 표면에 착색을 일으키는 색소를 함유하고 있어 과습 할 시 치아가 노란색으로 변할 수 있습니다.
2. 차(홍차, 녹차): 차는 치아 착색을 일으킬 수 있는 틴닌 성분을 포함하고 있습니다.
3. 와인: 와인의 색소와 합성 음료의 산성 성분이 치아 표면에 부착되어 노랗게 변하게 할 수 있습니다.
4. 탄산음료: 탄산음료에는 인산이 함유되어 있어 치아 미네랄을 모조리 얇게 하여 치아 착색을 유발할 수 있습니다.
이를 방지하기 위해, 음식물 섭취 시 물을 마시거나 치아 세정을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
커피 마시면 치아가 누렇게 변하나요?
네 맞아요! 커피 자체가 착색되는 성질이 있어서 마신 직후 양치질을 하지 않으면 금방 변색됩니다. 하지만 이미 노랗게 변한 치아라면 스케일링 등 치과 치료를 받는 것이 좋아요.
치아가 누래지는 다른 요인은요?
치아 변색의 주된 원인은 나이입니다. 노화현상으로 인해 자연스럽게 치아가 점점 누렇게 변해가는 거죠. 또한 흡연자분들도 담배 속 니코틴 성분이 치아 표면에 달라붙어 색이 변하게 됩니다. 이외에도 충치치료 후 레진 충전물이 변색되거나 외부 충격으로 인한 치아 손상 역시 치아미백 시술이 필요하답니다.
치아 미백제 효과 있나요?
미백제는 과산화수소 성분이 들어있어서 표백 효과를 내는 원리입니다. 시중에 나와있는 대부분의 미백제는 식약처 인증을 받은 의약외품이기 때문에 안전하게 사용 가능하지만, 농도가 높을수록 잇몸 손상 위험이 높기 때문에 주의해야 합니다. 또한 전문가용 미백제는 고농도의 과산화수소를 사용하기 때문에 부작용 발생 확률이 높고, 지속기간도 짧습니다. 따라서 자가 미백보다는 치과에서 진행하는 전문가 미백을 추천드립니다.
그렇다면 어떻게 해야 할까요?
가장 좋은 방법은 정기적으로 치과 검진을 받고 올바른 양치질 습관을 가지는 거예요. 만약 교정 중이거나 보철물을 장착했다면 칫솔모가 닿지 않는 부분이 생기기 쉬우므로 치실 또는 치간칫솔을 이용해서 꼼꼼하게 닦아줘야 합니다. 마지막으로 색소가 강한 음식 섭취 시 물로 입을 여러 번 헹궈주는 것도 도움이 된답니다.
치실 말고 다른 방법은 없나요?
잇몸질환 예방 및 구강건강을 위해서는 올바른 칫솔질뿐만 아니라 치실/치간칫솔 사용 습관화하는 것이 좋습니다. 하루 2번 이상 식후 반드시 해야 하며, 식사 후 즉시 해주는 것이 좋다고 하네요. 그리고 보철물 주변으로는 세균이 번식하기 쉽기 때문에 꼼꼼히 닦아줘야 한다고 합니다.
미백치약 정말 하얗게 만들어 줄까요?
안타깝지만 미백치약은 이를 하얗게 만들어주지 않습니다. 최근 연구결과에서 치과에서 진행하는 치아미백제 성분이
아주 극소량만 들어 있을 뿐만 아니라 만약 치아미백제 성분이 많이 들어가 있다면 치아건강에 정말 좋지 않습니다.
충치예방만큼 중요한 건 하얀 치아겠죠? 건강한 치아를 위해 노력합시다!
감사합니다!!!!
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