다이어트3 사람들이 알지 못하는 제로 음료의 단점과 장점!!!(제로탄산, 저칼로리) 다이어트 식품하면 떠오르는 대표적인 음식으로는 닭가슴살, 샐러드, 곤약젤리 등이 있죠. 하지만 이 모든 것들을 제치고 최근 1년 사이 급부상한 핫아이템이 있으니.. 그것은 바로 다이어트 음료입니다. 편의점에서도 쉽게 구할 수 있고, 맛도 다양해서 많은 사람들이 찾고 있는데요. 제로음료수란 말 그대로 칼로리가 0인 음료수를 말해요. 우리나라에서는 대표적으로 코카콜라사의 '코카콜라 제로'나 롯데칠성음료의 '칠성사이다 제로' 등이 있죠. 하지만 해외에서는 이미 다양한 종류의 제로음료가 출시되어 있고, 국내에서도 점차 확대되고 있답니다. 그렇다면 왜 많은 사람들이 제로음료를 선택할까요? 이 글에서는 제로음료의 장단점을 알아보고자 합니다. 제로음료수는 어떻게 만들어지나요? 먼저 제로음료수 제조과정을 살펴볼게요. .. 다이어트 2023. 6. 16. 더보기 ›› 나에게 맞는 영양제 찾는 방법 알려드립니다!(건강기능식품) 안녕하세요 코로나19 바이러스 사태 이후 사람들이 건강에 대한 관심이 증가하면서 다양한 영양제들을 챙겨 먹고 있다. 하지만 정작 어떤 영양제를 먹어야 하는지 모르는 경우가 많다. 그래서 이번 주제는 ‘나에게 맞는 건강기능식품(영양제)’입니다. 영양제란 무엇인가요? 영양제란 음식물로부터 섭취하기 어려운 영양소를 보충하거나 특정 질환 예방 및 치료 목적으로 복용하는 약제로 정의된다. 따라서 우리가 먹는 모든 음식과 음료 등은 모두 영양제라고 할 수 있다. 건강기능식품이란 무엇인가요? 건강기능식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조(가공)한 식품으로서 질병 발생 위험 감소 또는 건강 증진에 도움을 주는 식품을 말한다. 즉, 의약품처럼 질병을 직접 치료하는 것이 아니라 인체의 정상적인 .. 다이어트 2023. 6. 16. 더보기 ›› 다이어트! 나의 체질에 맞게 하자 다이어트의 종류(간헐적 단식, 저탄고지, 덴마크 다이어트) 안녕하세요! 여름이 다가오면서 다이어트를 시작하려는 분들이 많아지고 있다. 하지만 다이어트를 하기 위해서는 어떤 방법이 있는지, 그리고 각각의 방법에는 어떤 특징이 있는지 알아야 한다. 그래야 효과적인 다이어트가 가능하다. 이번 포스팅에서는 다이어트의 종류와 그 특징에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 우선 살을 빼기 위해서는 식단 조절이 필수다. 운동만으로는 한계가 있기 때문이다. 특히나 체중 감량 시 탄수화물 섭취를 줄이는 게 핵심인데 이때 흰쌀밥 대신 현미밥을 먹는 게 좋다. 현미는 백미보다 식이섬유가 풍부하여 포만감을 더 많이 느끼게 해 준다. 또 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능도 있어 각종 성인병 예방에도 탁월하다. 이외에도 고구마, 바나나, 토마토, 두부, 닭가슴살, 삶은 달걀 등 다양한 음.. 다이어트 2023. 6. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
