소화제 약 없이 배에 가스 빼는법
배에 가스 빼는법
장이 후천적인 이유로 안 좋아서 조금만 과식하거나 기름진 음식을 먹게 되면 배가 아픈 경우가 있습니다. 그래서 항상 소화제를 찾게 되는데요. 이제는 자주 체하시는 분들을 위해서 소화제 약 없이 배에 가스 빼는 법을 알려드리도록 하겠습니다.
배에 가스 차는 이유
배에 가슨 빼는법을 알기 전에 배에 가스 차는 이유를 알 필요가 있습니다. 배에 가스가 차는 것으로 인하여 고통받으시는 분들은 전체 인구의 약 15%~30%에게서 나타난다고 합니다. 아주 흔한 증상이라고 할 수 있으니 아래에서 그 원인을 자가진단 해보시길 바랍니다.
1. 실제로 체한 경우
실제로 최근에 음식을 평소보다 과하게 섭취하거나 빨리 섭취했을 경우 배에 가스가 찰 수 있습니다.
2. 다른 질병으로 인하여
평소에도 배에 가스가 자주 차는 것 같다고 느끼시는 분들은 보통 역류성식도염이나 헬리코박터균 위염과 같은 질병의 원인일 수 있습니다.
3. 이외에 여러 가지 이유
위 자료처럼 다양한 이유로 배에 가스가 찰 수 있기 때문에 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다. 통증이 매우 심할 경우에는 최대한 빨리 병원에서 검사를 받아보신 후에 치료하시는 것을 추천드립니다.
배에 가스 빼는 방법
1. 음식 관리
당연히 가장 좋은 방법은 나에게 맞는 음식을 섭취하는 것입니다. 되도록이면 채소와 과일 섭취 비율을 높이고 알레르기가 있지 않은 음식을 섭취하는 것입니다. 또한 음식 섭취 이외에도 물을 자주 조금씩 마셔서 장 내 가스를 빨리 배출하도록 돕는 것이 좋습니다.
2. 영양제 섭취
장에 좋다고 알려진 유산균과 같은 영양제를 섭취하여 나의 체질을 바꿔주시는 것도 중요합니다. 평소 음식 섭취로는 유산균을 많이 얻을 수 없기 때문에 추가적으로 보충해 주시는 것이 좋습니다.
3. 병원 치료
치료가 되지 않고 증상이 심하다면 병원에 방문하셔서 다른 질병이 있는지 확인할 필요가 있습니다. 위에서 알려드렸다시피 다양한 원인이 있을 수 있기 때문에 최대한 빨리 검사해 보시는 것을 추천드립니다.
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