더위 먹었을때 증상 바로 대처하는 방법!(여름철 무더위)
여름철 더위
최근 낮 기온이 30도를 계속 넘기면서 무더위가 시작되었는데요. 이러한 상황에서 더위를 먹었을 때 나타나는 증상과 더위 먹었을 때 대처하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
더위 먹었을때 증상
햇빛에 장시간 오래 있거나 더운 곳에 오래 머물러 있을 때 더위를 먹을 수 있습니다. 이때 여러 가지 증상이 발생할 수 있습니다.
1. 두통과 어지럼증
더위를 먹었을때 가장 기본적으로 나타나는 증상입니다.
2. 호흡곤란
한국 날씨의 경우 다른 나라와 달리 더욱 습하기 때문에 호흡곤란이 심해질 수 있습니다.
3. 피부 가려움
더울 때 선풍기를 장시간 사용하다 보면 피부가 건조해져서 가려울 수 있습니다.
4. 고열
자주 생기는 경우는 아니지만 심하게 더위를 먹었을때 40도 정도의 고열이 발생할 수 있습니다.
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더위 먹었을때 대처 방법
더위 먹었을때 여러 가지 대처 방법들을 알려드리겠습니다.
1. 서늘한 곳에 있는다. (그늘)
2. 젖은 수건 혹은 얼음으로 몸에 닿게 하여 체온을 일시적으로 떨어뜨려줍니다.
3. 선풍기, 에어컨을 사용합니다. (단 멀리서)
4. 몸에 딱 맞는 옷은 피하고 헐렁한 옷을 입습니다. (통풍이 잘되는 옷, 신발 등)
마무리
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이외에도 햇빛이 강한 여름철에는 항상 선크림과 모자 등을 통하여 자외선을 차단하시는 것을 추천드립니다.
건강한 여름 보내세요!
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