머리열 내리는 법
오늘은 현대인의 고질병 중 하나인 두통과 관련해서 포스팅을 해보려고 합니다. 특히나 여름이면 에어컨 바람 때문에 더욱 심해지는 것 같아요. 그래서 오늘은 빠르게 효과를 볼 수 있는 방법들을 소개해 드리려고 합니다.
머리가 아프면 무조건 타이레놀인가요?
보통 머리가 아플 때마다 약국 가서 타이레놀 달라고 하시는 분들이 많은데요, 물론 타이레놀이 좋은 진통제이긴 하지만 모든 사람에게 다 맞는 건 아니라고 하였습니다.. 오히려 다른 성분의 진통제가 나한테 맞을 수도 있다고 하니 무작정 타이레놀 먹기보다는 약사분께 여쭤보는 걸 추천드립니다.
일상생활에서 머리 열 내리는 법
1. 몸에 열을 내리는 음식 섭취하기
대표적으로 파인애플, 알로에, 오이 등이 있습니다. 이러한 음식들은 체온을 낮춰주고 뜨거운 햇빛을 받았을 때 혈압을 낮춰줍니다.
2. 시원한 환경에서 휴식을 취하기
과열된 환경은 몸에 열을 올리는 동시에 머리 열을 올릴 수 있습니다.
3. 물 자주 마시기
수분 보충을 자주 하시는 것이 좋습니다. 물을 마시면 체온 조절이 잘 되어 머리열이 내려갈 수 있습니다.
4. 휴지, 수건 등으로 얼굴과 목 닦아주기
얼굴과 목에 습기가 쌓일 수 있으므로 휴지등으로 가볍게 닦아 주신다면 신선함을 유지할 수 있습니다.
이렇게 다양한 방법들을 통하여 건강한 생활 하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다!
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