구기자 진액 효능과 섭취방법!(집에서 만드는 방법)
구기자는 마트에서도 쉽게 구할 수 있는 식품입니다. 구기자는 고혈압, 고지혈증, 노폐물 제거 등 다양한 효능을 가지고 있어요. 그 중에서도 구기자 진액은 효과가 더욱 높아서 요즘은 건강한 음료로 자리 잡았답니다. 오늘은 구기자 진액의 효능과 섭취방법에 대해서 알아보도록 할게요.
구기자 진액의 효능은 무엇인가요?
구기자 진액은 다양한 효능을 가지고 있어요. 대략 10가지를 소개해드리겠습니다.
1. 구기자에는 혈압을 낮추는 성분이 들어있어 고혈압 예방에 좋습니다.
2. 구기자에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 성분이 들어있어 고지혈증 예방에 효과적입니다.
3. 구기자에는 강력한 항산화 성분이 들어있어 노폐물 제거에 효과적입니다.
4. 구기자에는 눈 건강에 좋은 비타민 A가 풍부해 눈 건강에 좋습니다.
5. 비타민B,C가 항산화작용을 하여 노화방지, 피부미용에 좋습니다.
6. 베타인성분이 풍부하게 있어서 간세포 내 지방 축적과 섬유화 억제를 하여 간에 좋습니다.
7. 베타시토스테롤성분이 콜레스테롤(LDL)의 생성을 억제 성인병을 예방합니다.
8. 치매의 원인 물질인 아밀로이드 베타를 억제하여 치매 예방에 좋습니다.
9. 루틴성분이 혈당 낮춰줘서 당뇨를 개선해줍니다.
10. 체내 양기를 보충하고 혈액순환을 도와주기 때문에 발기부전에도 좋습니다.
그렇기에 술을 자주 드시는 분이시라면 구기자 진액은 매우 효과적이라고 할 수 있습니다.
구기자 진액을 집에서 만드는 방법은 어떻게 되나요?
구기자 진액을 밖에서 살 수 있지만 만들 수도 있습니다. 구기자를 씻어서 껍질을 벗긴 후, 물과 함께 끓여주면 됩니다. 끓인 구기자를 거르고, 설탕이나 꿀을 넣어서 맛을 내주면 끝! 물 대신 우유를 넣어서 마시는 것도 좋아요. 우유와 함께 마시면 더욱 부드러운 맛을 느낄 수 있답니다. 구기자 진액은 매일매일 마시는 것이 좋아요. 하루 한 잔씩 마시면 건강한 몸을 유지할 수 있답니다.
구기자 진액을 마시는 시기는 언제가 좋을까요?
구기자 진액은 언제 마셔도 좋아요. 하지만 아침에 마시는 것이 좋습니다. 아침에 마시면 체내에 있는 노폐물을 제거하고, 신진대사를 촉진시켜 체내 건강을 유지할 수 있답니다. 또한, 구기자 진액은 다이어트에도 효과적이라서 다이어트 중인 분들에게도 추천합니다. 구기자 진액은 식사 전에 마시는 것이 좋아요. 식사 전에 마시면 체내 흡수율이 높아져 더욱 효과적으로 구기자의 효능을 느낄 수 있답니다.
구기자 진액은 맛있는 건강한 음료로 유명해요. 고혈압, 고지혈증, 노폐물 제거 등 다양한 효능을 가지고 있어서 매일매일 마시는 것이 좋아요. 오늘은 구기자 진액의 효능과 섭취방법에 대해서 알아봤는데요. 구기자 진액으로 건강한 몸을 유지하셨으면 좋겠습니다! 감사합니다!
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