셀룰라이트 쉽게 없애는 방법
셀룰라이트
셀룰라이트 때문에 반팔이나 반바지를 쉽게 입지 못하는 분들이 있습니다. 셀룰라이트가 무엇인지 정확히 알아보고 생기는 이유에 대해 알아본 다음 셀룰라이트를 집에서 쉽게 없앨 수 있는 방법들을 소개해 드리겠습니다.
셀룰라이트란?
위 사진처럼 살이 울퉁불퉁한 부분이 보이실 것입니다. 이러한 것을 셀룰라이트라고 합니다.
이러한 셀룰라이트는 사춘기 이후 여성 98%가 가지고 있다고 합니다. 자기가 없다고 착각할 수 있지만 위 사진처럼 살을 모아보면 몸의 어딘가는 저런 현상이 나타날 수 있습니다
셀룰라이트가 생기는 이유
아직까지 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 몇 가지 연구 사례를 살펴보면 조금 추측을 해볼 수 있습니다.
그 이유는 나이가 들면서 살이 찌고 지방이 커지게 되면 그 부분이 위로 볼록하게 튀어나오게 됩니다.
피부가 얇아지고 탄력이 떨어진다면 셀룰라이트가 더 잘 생길 수 있을 것입니다. 그래서 특히 나이가 많으신 분들의 몸에서 많이 찾아볼 수 있습니다.
셀룰라이트 없애는 방법
1. 탄수화물 섭취 줄이기
고탄수화물 식품과 같이 혈당을 빨리 올리는 식품을 섭취할 경우 피 속에 있는 당 수치가 올라가게 됩니다. 이러한 과정에서 셀룰라이트가 쉽게 생길 수 있습니다. 이를 막기 위해서는 최대한 탄수화물을 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
2. 체중 감량
비만은 당연히 셀룰라이트가 쉽게 생길 수밖에 없습니다. 셀룰라이트 이외에도 고혈압, 암과 같은 심각한 질병에 위험성이 있으니 꼭 비만을 해결하시길 바랍니다.
3. 운동하기
가만히 앉아있기보다는 중간에 몸을 계속 움직이고 운동하는 습관을 만드시길 바랍니다.
4. 시술
지금은 의료기술이 많이 발달되어서 지방흡입과 같은 여러 시술들이 있습니다. 관심이 있으시다면 한번 확인해 보시길 바랍니다.
정리
생활습관을 개선하고 여러 가지 관리를 잘해주신다면 셀룰라이트는 쉽게 없애실 수 있을 것입니다.
위에서 알려드린 여러 방법 중에서 나에게 맞는 방법으로 쉽게 없애보시길 바랄게요.
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