심근경색 전조증상 초기증상! 알려드립니다!(중요성, 예방법)
심근경색이란
심근경색은 심장에 피를 공급하는 관상동맥이 갑자기 막히면서 심장 근육 일부가 주는 위험한 병입니다. 이는 생명을 위협하는 급박한 상황이며, 조기 발견과 예방이 중요합니다. 이 글에서는 심근경색의 전조증상과 그 중요성에 대해 알아보고, 심근경색을 예방하는 방법을 알려드리겠습니다.
심근경색 초기발견의 중요성
전조증상은 본격적인 심근경색으로 이어질 수 있는 신호일 수 있으며, 이를 무시할 경우 생명을 위협할 수 있습니다.
따라서 아래와 같은 경우 반드시 의료진을 방문하거나 응급조치를 취해야 합니다.
심근경색 전조증상
심근경색의 가장 흔한 전조증상은 가슴 통증입니다. 가슴 압박감, 불편함이 나타날 수 있습니다.
1. 가슴 통증, 불편함
5분 이상의 쥐어짜는 듯한 가슴통증이 느껴지는 경우 심근경색의 전조증상일 수 있습니다.
2. 구토
소화불량이 아닌 상태에서 가슴이 쥐어짜는데 구토가 발생하는 경우가 있습니다.
3. 식은땀
덥지도 않은데 식은땀이 나는 경우도 있습니다.
4. 호흡이 전보다 차거나 체한 거 같은 느낌
통증은 없는데 평소보다 숨이 차는데 이것이 심근경색의 전조증상일 수 있습니다.
5. 명치나 왼쪽 턱의 통증
어떤 분들의 경우에는 명치끝이 조금 걸린 거 같은 느낌의 통증이 발생할 수 있고 왼쪽 턱이 아프다고 하시는 분들도 있습니다.
6. 몸으로 퍼지는 통증
가슴부터 어깨, 목, 팔로 통증이 퍼지는 경우가 있습니다.
위에 해당되는 사항이 있다면 꼭 가까운 병원에서 진단을 받아보셔야 합니다.
심근경색 예방법
심근경색은 남녀 모두에게 올 수 있는 병이기 때문에 모두 예방할 필요가 있습니다.
또한 심근경색은 유전적 요인이 큰 경우가 있기 때문에 유전병이 예상되면 더욱 주의하셔야 합니다.
1. 식습관
육류 위주의 식습관을 가지고 계시다면 심근경색 등 여러 가지 질병에 노출될 수 있습니다. 그렇기에 짠 음식과 육류 위주의 습관을 버리고 채소, 과일, 영양가 있는 식품을 중심으로 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
2. 규칙적인 운동
규칙적인 운동은 심근경색을 예방하는 데 매우 중요합니다. 그렇다고 갑자기 격한 운동을 할 경우 심장에 무리가 올 수 있기 때문에 천천히 가벼운 운동을 시작하시는 것이 좋습니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하시는 것을 추천드립니다.
3. 금연
담배를 피우는 행동은 심혈관 건강에 해로울 뿐만 아니라 심근경색 위험도 증가시킵니다. 간접흡연도 장기간 지속될 경우 위험성이 높아집니다.
4. 정기적인 건강 검진
심장 건강 상태를 병원에서 확인하고 위험 요소를 조기에 발견하기 위해 정기적인 건강 검진을 받는 것이 좋습니다.
마무리
심근경색은 생명을 위협하는 심각한 질병이며, 전조증상을 간과하지 말아야 합니다. 가슴 통증이나 호흡 곤란, 두통과 어지러움, 오심과 구역질 등의 전조증상이 있다면 즉시 의료진과 상담하고 응급조치를 취해야 합니다. 건강한 식습관과 꾸준한 운동, 금연, 그리고 정기적인 건강검진을 통하여 질병을 예방하셨으면 좋겠습니다!
댓글